Le vacanze si sono concluse da poco, siete tornati a casa ed al lavoro, tutto bellissimo, ma quel dannato mal di mare vi ha completamente rovinato la gita in barca o l’intera vacanza, qualora fosse una crociera, vediamo quindi come porre fine a questo fastidioso sintomo, con dei rimedi naturali facili da implementare e grazie a dei farmaci poco invasivi consigliati che l’anno prossimo potranno aiutarvi a farvi dimenticare il mal di mare una volta per tutte.
Il mal di mare è un disturbo davvero fastidioso per chi deve affrontare un viaggio in barca a vela o una crociera. Si tratta di un malessere dovuto all’eccessivo sforzo al quale viene sottoposto il sistema dell’equilibrio, che non riesce ad adattarsi al continuo spostarsi degli oggetti visibili e dell’orizzonte.
In questo caso si parla di chinetosi ed i sintomi più caratteristici che rivelano tale disturbo sono la nausea ed il vomito.
Si suggerisce di trattare il problema facendo ricorso non solo ai farmaci ma anche a dei rimedi naturali.
I rimedi naturali più efficaci contro il mal di mare consistono nel versare delle gocce di lavanda su un fazzoletto ed annusare tale effluvio per distendere i nervi e per favorire la decontrazione dello stomaco. Per alleviare il senso di nausea invece si suggerisce di annusare l’essenza di sandalo; mentre il basilico è un efficace rimedio per lenire il senso di disorientamento: l’olio di basilico ed il suo infuso, sono utili contro il vomito ed i problemi gastrici.
Si consiglia anche di utilizzare l’olio essenziale di zenzero abbinato a quello di mandorle dolci per fare un massaggio alle tempie.
Vengono indicate anche delle compresse a base di fiori di Bach in quanto capaci di ridurre le vertigini; esistono anche dei braccialetti speciali, che svolgono un’azione paragonabile a quella svolta dall’agopuntura.
Per contrastare il mal di mare è importante una prevenzione attraverso l’uso di sostanze che hanno un’azione antistaminica, anticolinergica o calmante, si tratta di farmaci a base di scopolamina, prometazina e dimenidrinato, da prendere mezz’ora prima di partire.
Ci sono anche dei cerotti che vanno applicati dietro l’orecchio due ore prima di partire; ci sono poi delle particolari gomme da masticare, che vanno assunte quando sorgono i primi malesseri legati al viaggio.
Chi è affetto da alcune patologie deve rivolgersi preventivamente al proprio medico di fiducia, per verificare se può assumere i farmaci contro il mal di mare, soprattutto perché questi medicinali possono causare sonnolenza e diminuzione della vigilanza; in gravidanza inoltre bisogna appurare se i farmaci contro il mal di mare sono nocivi per il corretto sviluppo del feto.
Contro tale disturbo si può agire anche attraverso l’alimentazione: non è consigliabile partire né a stomaco vuoto né dopo aver mangiato troppo, in entrambi i casi si accentua la sensazione di vomito.
Bisogna comunque evitare di assumere alcool, bevande gassate ed eccitanti, come il caffè o il tè, ma anche quelle acide, così come il latte. Si consiglia invece di mangiare pane secco, formaggio e patate, per stabilizzare l’intestino, vanno evitati i cibi grassi e le salse.